마라톤과 나/나의 훈련일지
2012년 6월 15일 - 오늘도 헬스장에서...
마루금（김두영）
2012. 11. 5. 11:59
| * 제목 : 오늘도 헬스장에서... * 분류 : 즐겁게 달리기 |
| - 장소 : 헬스장 - 시간 : 58분 (12:00 - 12:58:00) - 거리 : 12km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 4'50"/km - 속도 : 12.41km/h |
금방이라도 비가 올것 같은데 ...
바람이 불어 오늘은 조금 시원하다.
오늘도 점심시간 혼자 먹기 싫고하여 헬스장으로 가서 달리기 마치고 간단히 컵라면이나
먹어야겠다.
트레드밀에 올라가면 왠지 덥다.
천천히 속도를 올려가는데 14km/h에서 힘들어 진다.
한트랙돌고서 잠시 쉬었다가 물한모금 마시고서는
이제 자유로이 달린다.
마지막으로 16km/h로 몇차레 질주를 해주고서 마쳤다.
땀이 무지 많이 난다.
나가사키 하나 끓여 먹고 오늘 점심을 떼운다...
달린거리 : 12km
달린시간 : 58분
바람이 불어 오늘은 조금 시원하다.
오늘도 점심시간 혼자 먹기 싫고하여 헬스장으로 가서 달리기 마치고 간단히 컵라면이나
먹어야겠다.
트레드밀에 올라가면 왠지 덥다.
천천히 속도를 올려가는데 14km/h에서 힘들어 진다.
한트랙돌고서 잠시 쉬었다가 물한모금 마시고서는
이제 자유로이 달린다.
마지막으로 16km/h로 몇차레 질주를 해주고서 마쳤다.
땀이 무지 많이 난다.
나가사키 하나 끓여 먹고 오늘 점심을 떼운다...
달린거리 : 12km
달린시간 : 58분