마라톤과 나/나의 훈련일지
2018년 5월 03일 - 점심시간 밀주로
마루금（김두영）
2018. 6. 20. 13:42
| * 제목 : 점심시간 밀주로 * 분류 : 즐겁게 달리기 |
| - 장소 : 헬스장 - 시간 : 33분 (12:20 - 12:53:00) - 거리 : 7km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 4'43"/km - 속도 : 12.73km/h |
오늘은 3탕 해 볼 참이다.
점심시간 점심을 조금 먹고서
헬스장으로 향한다.
근력운동을 살짝 해 줄려고 하는데
옆에서 운동을 해도 기기에 앉아서 핸폰 보고 있는 여성분은 뭔가 싶네...
근력운동이 계속이어지지 못하고 다시 뺑돌아서 마지막을 해주고서
남은 시간 밀에 올라선다.
스피드는 나지 않지만 짧은 시간 달려본다.
조금씩 속도를 내어본다.
남은 시간 35분도 안된듯 하다
그냥 편안하게 6km 만 달릴까 싶다.
막상 달리다 보니 속도가 올라가고 욕심이 생겨서 속도를 더 올려서 7km로 마쳤다.
조깅거리 : 7km
조깅시간 : 33분
