마라톤과 나/나의 훈련일지
2020.4.27-퇴근길 비봉산코스
마루금（김두영）
2020. 5. 26. 21:20
| * 제목 : 퇴근길 비봉산코스 * 분류 : 즐겁게 달리기 |
| - 장소 : 비봉산 - 시간 : 1시간 26분 (18:20 - 19:46:00) - 거리 : 8.73km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 9'51"/km - 속도 : 6.09km/h |
무릎이 조금 아프네
훈련을 지속적으로 하지 않고 있다가 갑자기 해서인가
몸도 무거운 상태라서
훈련을 강하게 하지 않고 일단 한달 후의 대회를 목표로
천천히 체중감량을 하고 근력을 키워볼려고 한다.
퇴근길에 달리는 참 시원하고 좋다.
가볍게 기본 코스만으로 마쳤다.
훈련거리 : 8.73km
훈련시간 : 1시간 26분