2017년 03월 15일 - 점심시간 짧은질주

* 제목 : 점심시간 짧은질주 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:00 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'00"/km - 속도 : 10km/h

어제는 점심약속이 있었고 오후에는 몸이 피곤해서 그냥 집으로 가서 쉬었다.
어제도 충분히 쉬었다고 생각하는데 아침에도 몸이 피곤하네...


오전에도 그다지 일도 안하고 있다가
점심시간에야 정신차리고 잠깐 밀에 올라본다.

오늘은 조금 스피드를 내봐야겠다.
아직은 전체적으로 몸의 회복이 안되었지만
근육통도 있고 하지만 나름 달려보자...

초반에는 그냥 편안하게 달리다가 후반부에 속도를 조금 씩 올려서
순간질주를 몇번 하고 가볍게 마쳤다 .

봄이 오는것 같다.
아파트 단지의 산수유꽃도 노랗게 꽃망울이 맺혀있고...
바람도 봄바람이구나....



훈련거리 : 10KM
훈련시간 : 1시간