★ 나는 산과 들을 거침없이 달린다 ★

* 제목 : 2019 코리아컵울트라마라톤대회 중포 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 개포동역 하천길 - 시간 : 3시간 5분 (17:00 - 20:05:00) - 거리 : 35km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 5'17"/km - 속도 : 11.35km/h 올해의 마지막 대회를 결국 포기하고 말았다. 여러모로 부족한 훈련탓인듯하다. 최근들어 장거리 훈련도 못하고 또 바쁜일정에 훈련을 많이 못해서 걱정이되기도 하다. 그래도 옛날 실력으로 한번 해 볼까 하고 참가했지만 역시 옛날은 옛날이고 지금 이순간에 훈련하지 못함이 큰 아쉬움으로 남는다. 세바퀴 돌아보니 내 몸이 근육피로가 급격하고 오고 속도가 떨어진다 결국 포기하고 집으로 왔다. 몇일을 편안하게쉬고서 몸도 최상으로 올려놓았다 토요일 오후 가..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:58

* 제목 : 경기도자시배단축마라톤 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 연천군 - 시간 : 45분 59초 (08:00 - 08:45:59) - 거리 : 10.14km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'32"/km - 속도 : 13.23km/h 오랜만에 로드대회에 참가해 본다. 몇일 스피드 훈련을 한다고 했지만 대략 4분 30초페이스가 넘을 듯하다 아침일찍 안성클럽에서 버스로 이동한다. 도착하여 몸풀고 준비를 한다. 왠지 몸이 무겁기도 하고 컨디션이 엉망이다. 그래도 10km니까 열심히 달려보자 초반 워밍업을 했는데도 출발하고 500m정도 달리는데 왼쪽 발목이 조금 이상하다. 뭐 이런통증 한두번 격어 본것도 아닌데 하면서 달려본다. 그리고 약간의 오르막이 있다 다시 반환하여 또 올라갔다가 다시 반환..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:55

* 제목 : 2019JTBC 서울마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 잠실 종합운동장 - 시간 : 3시간 28분 15초 (08:00 - 11:28:15) - 거리 : 42.195km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'56"/km - 속도 : 12.16km/h 오랜만에 풀코스 대회를 참가했다. 계속하여 트레일런만 하다가 도로주를 할려고 하니 많이 힘들다. 제주대회를 마치고 몇주간 쉬면서도 훈련을 하지 않았다. 도로주 훈련을 서너번하고 대회에 참가한것이다 . 그것도 장거리 지속주는 한번 하지 않고 고작 20KM이내로 몇차레 했을 뿐 대회날은 다가오지만 몸은 무겁고 많이 걱정이다. 아침 5시에 일어나서 준비하고 여유롭게 간다. 항상 잠실종합운동장은 화장실문제가 심각하여 오늘은 죽전휴게소에서 ..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:52

* 제목 : 보령머드임해마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 대천해수욕장 - 시간 : 1시간 39분 8초 (08:30 - 10:09:08) - 거리 : 21.0975km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'42"/km - 속도 : 12.77km/h 계획에도 없던 대회에 참가해 본다. 이번주 대회가 청광종주가 있었는데 갈까 말까 망설이다가 결국 보령으로 향한다. 청광종주는 교통편이 좋지 않다. 버스를 타고 갔다가 수원에서 다시 버스를 타고와야 하기에 불편하다. 예전에 몇차레 달렸던 길이고 또 서울길은 자주 알바를 하기에 그다지 내키지 않는다. 그래서 클럽회원님들이 함께 하는 보령대회에 참가하여 마치고 회도 먹고 즐건시간을 보내고 왔다. 안성에서 출발시간이 6시다 8시행사에 8시 30분 출발..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:50

* 제목 : 2019 서울 동아마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 서울 광화문 잠실운동장 - 시간 : 3시간 26분 2초 (08:00 - 11:26:02) - 거리 : 42.195km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'53"/km - 속도 : 12.29km/h 달림들의 잔치날.., 1년중 가장 큰 대회라고 할까. 어쩌면 전국의 참가자들이 다 모이는 대회이다. 몇명인지가 중요하지 않고 전국적으로 모두 모일 수 있는 곳이 아마도 서울 동아마라톤대회가 아닐까 싶다. 올해는 외국인들이 상당수 참가했다. 갈수록 국적을 떠나 달림들이 해외대회를 참가하는 경우가 많다. 역으로 우리 나라에도 외국인들이 많이 찾는다. 과거에는 일본참가자들이 많았지만 최근에는 중국참가자들이 많고 또 동남아 참가자들도 ..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:47

* 제목 : 3.1운동 100주년기념 마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 잠실종합운동장 - 시간 : 3시간 16분 28초 (09:00 - 12:16:28) - 거리 : 42.195km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'39"/km - 속도 : 12.89km/h 3.1일절 어떻게 보낼까 고민하다가 얼마전 잠실종합운동장에서 실시하는 3.1운동 100주년 기념 마라톤대회에 신청했다. 산길달리기를 목표로 하여 안성에서 천안 독립기념관까지 왕복종주를 할려고 하였는데 왠지 혼자서 재미도 없고 예전같이 않고 자신도 없어서 그냥 주로대회를 참가해 본다. 이른 시간 일어나서 준비하고서 여유롭게 서울로 향한다. 대회장에 도착하여 먼저 기념품을 바꾸어본다. 100사이즈를 택했더니만 너무 타이트하다. 대체..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:46

* 제목 : 청주무심천 마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 청주 - 시간 : 3시간 25분 (09:00 - 12:25:00) - 거리 : 42.195km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'52"/km - 속도 : 12.35km/h 올해들어 첫 풀코스다. 그동안 훈련이 부족했기에 크게 욕심을 낼 수 없다. 그래서 훈련겸 대회라는 생각으로 참여한다. 지난해는 정읍동학마라톤대회를 참가하여 아킬레스건 부상으로 봄에 고생했기에 올해는 훈련을 조금 줄였다. 줄인다고 줄인것은 아니다. 업무가 바쁘고 신경쓸 일이 많아서 훈련도 소홀히 할 수 밖에 없었다. 클럽에서 단체로 참가한다. 단체로 참가할 때는 조금 새로운곳에 그리고 많은 달림이 들이 함께하는 대회를 참가해야하는데 울 클럽은 가깝다고 무심천 ..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:43

* 제목 : 제10회 원주 백운산숲길마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기 - 장소 : 원주서곡초등학교 - 시간 : 1시간 38분 35초 (08:30 - 10:08:35) - 거리 : 21.0975km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'40"/km - 속도 : 12.84km/h 숲길마라톤은 항상 재미가 있다. 원주백운산숲길마라톤대회 대회 코스가 오르막임도길이라서 재미있다. 2012년도에 처음 참가했었다 그리고 대회가 중단되기도 하고 일정이 맞지않아서 인지 매번 참가하지는 못했다. 이번에 세번째 참가인듯하다. 생각으로는 여러분 참가한듯 하는데 세번째네. 안성과 평택에서 트레일러닝을 좋아하는 분들 모임에서 주 맴버인 4명이서 참가한다. 모두들 산길 달리기에는 익숙한 사람들이라서 추천해서 함께 가기로 했다..

마라톤과 나/나의마라톤참가 2021. 2. 16. 12:40