2017년 3월 21일 - 아침에 일어나기 싫다....점심시간 헬스장에서.

* 제목 : 아침에 일어나기 싫다....점심시간 헬스장에서. * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:00 - 13:00:00) - 거리 : 11km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'27"/km - 속도 : 11km/h

오늘부터 아침운동을 할려고 맘먹고 잠을 잤는데 아침에 알람소리가
별로 반갑지 않네...
결국 포기하고 다시 잠든다...
몸이 피곤해서일까..
아니면 요즘들어 드라마에 빠져서 늦게잠을 자서 일까...

예전엔 4시에 일어나 하루일과를 시작했었는데 게을러도 한참게을러진거다.

아침에 운동 못했으니 점심시간이라도 해야지
저녁시간에는 또 어떤일이 발생할지 모르고....

오늘은 조금 달려주자.
어제보다는 속도를 더 내어준다...
몸을 풀어주고 속도를 천천히 올려준다.
아직은 힘드네...
14km정도 올리니 힘들다.
잠시 줄였다가 또 올린다. 16km까지도 올려본다.
사실 16km정도가 자유로워야하는데 난 16km의 속도가 버거우니
그래서 스피드가 부족한 것이다.

하여튼 후반부에 속도를 올려서 달려주었다.
마치고 쿨링다운으로 오늘도 가볍게 마쳤다 .


훈련거리 : 11km
훈련시간 : 1시간