★ 나는 산과 들을 거침없이 달린다 ★

위에서는 암, 위염, 위궤양, 양성종양 뿐만 아니라 위 자체에는 별다른 문제가 없으면서도 속쓰림, 소화불량 등이 나타나는 기능성위장장애와 같은 문제도 많이 발생한다. 위장질환 중 특히 위암은 우리나라를 비롯하여 일본, 아시아 등에서 많이 발생하는데, 통계청이 발표한 1999~2001년 국내 암 발생..

건강·휄스·다이어트/건강한몸건강한삶 2008. 7. 26. 14:22

내 몸을 바꾸려면 "저지르고 생각하라" [유태우 박사의 내 몸 바꾸기②]수면, 휴식, 식사, 운동, 삶의 균형 맞추기 등 5가지 '내 몸 바꾸기 프로젝트' "저지르고 생각하라" <누구나 10kg 뺄 수 있다>의 저자 유태우 박사는 SBS<백세 건강 스페셜> 14일 방송에서 '내 몸 바꾸기'의 실천을 이같이 강조했..

건강·휄스·다이어트/건강한몸건강한삶 2008. 7. 26. 14:21

‘몸속에 돌’ 방지하려면 과일·식이섬유 즐겨라 담낭에 돌 생기면 60~80% 무증상 눈에도 돌 … 방치하면 이물감에 염증 우리 몸 안에도 돌(stone)이 있다. 담석·요석·치석·이석 등이다. 모두 돌 석(石)자가 들어간다. 크기·모양·주성분·원인 등은 제각각이다. 몸 안에 돌이 있어도 생활에 큰 불편..

건강·휄스·다이어트/건강한몸건강한삶 2008. 7. 24. 17:33

자신감’은 섹스가 주는 237가지 혜택 중에 하나일 뿐이다. 사랑하는 사람과의 성적인 유대관계는 갖가지 정신적인 질환을 줄일 수 있을 뿐 아니라 수면장애를 해소하고, 심지어 전립선암‧유방암까지 예방할 수 있다. ‘일생동안 행복하게 섹스를 즐기는 방법’의 저자인 줄리아 콜은 영국 인디..

건강·휄스·다이어트/건강한몸건강한삶 2008. 7. 24. 17:30

무더위와 운동 여름철이면 흔히 더위를 먹었다고 표현하는 증상군을 호소하는 사람이 많아진다. 피로감, 짜증, 무기력, 집중력장애, 식욕부진 등의 여러 증상이 나타난다. 이런 증상은 만성병의 초기증상일 수도 있지만 일시적으로 그런 경우 가장 흔한 원인은 역시 과로와 더위로 인한 신체리듬의 부..

건강·휄스·다이어트/건강한몸건강한삶 2008. 7. 24. 17:29

휴가철 건강관리 요령 물놀이 전 스트레칭 휴가지 구급약은 필수 장시간 비행땐 통로 산책 햇볕 화상엔 얼음찜질을 본격적인 여름 휴가철이 다가왔다. 산으로 바다로 떠날 생각에 마음은 들뜨게 마련. 하지만 여름 휴가를 건강하게 보내려면 사전에 철저히 준비하고 혹시나 모를 응급상황 등에 잘 대..

건강·휄스·다이어트/건강한몸건강한삶 2008. 7. 11. 07:07

<폭염 속 운동..잘못하면 `毒' 된다>(서울=연합뉴스) 김길원기자 = 며칠째 폭염이 계속되고 있다. 이런 더위가 계속되다 보면 흔히 `더위 먹었다'고 표현하는 사람들이 늘어난다. 더위를 먹은 사람들이 주로 호소하는 증상은 피로감과 짜증, 무기력, 집중력 장애, 식욕부진 등이 대부분이다. 이런 증..

건강·휄스·다이어트/건강한몸건강한삶 2008. 7. 8. 22:50