2012년 7월 9일 - 헬스장 이용

 

 

 

* 제목 : 헬스장 이용 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 50분 (12:10 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'00"/km - 속도 : 12km/h

아 ~~ 모든게 맘같이 안된다.
이번주는 맘 단단히 먹고 훈련해야 하는데 몸이 이상타.
괜히 힘들고 입안 잇몸이 붓고 에구....
입술엔 백태가 생겨서 아파 죽겠구....
쉼이 필요하다하여 쉬었는데도 그런다.

하여튼 내가 그렇게 한가한 사람이 아니고
오늘도 점심시간부터 시작해 본다.
저녁에 얼마나 할지 모르지만 하여튼 시작했다.

점심먹고 헬스장에서 워밍업이 끝나고 초반부터 속도를 올려서 달려본다.
후 ~~
좀 달리다 보니 힘들구나 쉬었다가 다시 속도를 올리고를 반복하여 마쳤다...
땀이 너무 많이 난다...

달린거리 : 10km
달린시간 : 50분