2018년 01월 22일 - 밀 회복주

* 제목 : 밀 회복주 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:00 - 13:00:00) - 거리 : 11km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'27"/km - 속도 : 11km/h

아침부터 업무적으로 스트레스다.
점심시간 밥 대신 달리기...
머리가 복잡하니 운동도 하기 싫어진다.

그래도 그냥 있는다고 해도 머리 아픈게 해결되지는 않고
조금 달려보자

옷을 갈아입고 밀에 오른다.
천천히 속도를 내어 본다.

토요일 장거리와 일요일 산행으로 근육피로가 많다.
조심스럽게 달리면서 근육통을 풀어보자구나.

빠르게 달리지도 않고 속도를 급하게 올리지도 않고 그냥
편안한 모드로 해서 조금씩 조금씩 속도를 올렸다 .

마지막으로 갈수록 땀이 난다.
개운하게 달리고서 오후일과를.....




조깅거리 : 11KM
조깅시간 : 1시간