2020.1.23-이틀 쉬고 점심밀주

* 제목 : 이틀 쉬고 점심밀주 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 55분 (12:00 - 12:55:00) - 거리 : 9.25km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'57"/km - 속도 : 10.09km/h

종아리근육이 탱탱하다.
이틀동안 쉬었다.
업무상 스트레스와 바쁜 일정에 훈련할 시간도 없고 또 어제는 훈련하고싶지 않아서
하루 더 쉬었다.
매일 하고싶지만 맘 같이 되지는 않네

오늘은 설날을 맞이하여 모두가 조용하다.
점심시간에 잠시 밀주를 한다.

밀에 올라서 경사도를 높여달리는데 너무 종아리가 아프다.
다시 경사도를 0으로 하고서 다시 천천히 달렸다.
몸은 항상 제일 중요한것이라서 아픔이 느껴지면 참아야하느니....

중간에 화장실 다녀오고서 다시 속도를 높여 달렸더니 9km가 넘어선다.

훈련거리 : 9.25km
훈련시간 : 55분