2012년 12월 10일 - 밀에서라도 운동하자 ... (63.195km /3397.93km)

 

 

* 제목 : 밀에서라도 운동하자 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 55분 (12:05 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'30"/km - 속도 : 10.91km/h

요즘 너무 놀고 있나보다.
이번주에도 훈련할 시간고 없고
그러면 점심시간이라도 해야겠다 싶어서
일찌기 점심을 먹고 밀에 오른다.
오늘은 그냥 편안하게 달려준다.

체중이 늘어나서인지 몸이 무겁다.
또 요즘 스쿼트를 한다고 했더니만 허벅지 근육이 피로가 많고
그래도 천천히 달리면서 후반에 몇차레 스피드를 내어 본다....

달린거리 : 10km
달린시간 : 55분