2013년 1월 7일 - 퇴근후에도 헬스장에서...(81km)

 

* 제목 : 퇴근후에도 헬스장에서. * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 20분 (17:40 - 19:00:00) - 거리 : 16km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'00"/km - 속도 : 12km/h

휴 ~~ 트레드밀에서 달린다는게 참 힘들다.
오늘은 점심시간에도 달리고 퇴근후에도 달리고

일단 체중관리에 들어가야하니 스피드 보다는 천천히 오래 달리자는 생각이었다.
하지만 트레드밀에 올라서서 30분은 못 채우고 25분 달리고 내려온다.
다시 올라가서 또 25분 달리고 내려오고
휴 ~~
그만 하고 싶지만 그래도 쉬어가면서 30분 더 달렸다.
몇일동안 트레드밀하고 친하게 지내야 하는데
어쩌나...

빨리 밖으로 나가고 싶지만 훈련코스는 눈이 얼어 있어 달리기가 쉽지 않다.
이번주만 더 기다려보자
그러면 좋아지겠지 ....

난 밖에서 달려야 돼..!

훈련거리 : 약 16km
훈련시간 : 1시간 20분