2013년 2월 14일 - 점심시간 달리는둥 마는둥....(158.4km / 453km)

 

 

 

* 제목 : 점심시간 달리는둥 마는둥.... * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 50분 (12:10 - 13:00:00) - 거리 : 9km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'33"/km - 속도 : 10.8km/h

온몸이 넘 힘들다.
점심먹고 쉴까하다가 무었때문인지는 모르지만 나도 모르게
옷을 갈아입고 헬스장으로 향한다.

천천히 달리다가 몸의 구석구석 뻐끈하여 잠시 멈추고 내려와서
스트레칭을 길게 해준다.
그리고 다시 올라가서 겨우 달린다.
속도를 조금씩 높여 보지만 12.5km/h에 올라가니 힘들구나
잠시 숨을 고르고 나니 더 달리기가 싫어진다.
그래 오늘은 그냥 편안하게 달리지뭐....

잠시 쉬었다가 스피드 몇차레 올려주다보니 시간이 다 되었다.
오늘은 잘 안되는구나...

저녁 목달이 있는데 잘 될 지 모르겠다...

훈련거리 : 9km
훈련시간 : 50분