2013년 12월 31일 - 2013년 한해를 마무리 하며....(304.4km /3,621km)

 

 

* 제목 : 한해를 마무리 하며...3621km * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 50분 (12:10 - 13:00:00) - 거리 : 9km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'33"/km - 속도 : 10.8km/h   엇그제 새해첫날 비봉산 해맞이를 시작한것 같은데 벌써 한해가 저물어 가네요 런다 회원님들 모두를 한해동안 수고 많았습니다. 새해에는 부상없이 즐달하시고 하시고자 하는 목표 모두 달성하시 바랍니다. 오늘 올해의 마지막 훈련일지를 작성합니다. 한해동안 월 300km이상 달리기 할려고 했는데 두차레 못했네요 6월달 소백산트레일런대회에서 발목삐끗해서 못했고 10월달에는 9월하순경 금수산 산악마라톤대회에서 갈비뼈 부너지는 바람에 못하고는 매월 300km이상을 달렸네요 내년에 조금 더 달려 볼까 하는데 사실 매월 300km라는게 쉽지만은 않더라구요 하여튼 또 내년의 계획을 세워 봅니다. 오늘 마지막 훈련으로 조금 하기는 싫었지만 훈련거리가 300이 모자라서 억지로 했네요 ..ㅎㅎㅎ 오늘로 한해의 마지막 훈련을 마치고 내일 새해맞이합니다. 남은 하루 멋지게 보내시고 새해 복 많이 받으세요 훈련거리 : 9km 훈련시간 : 50분