2015년 2월 12일 - 점심시간 슬렁슬렁 떼우기 ... (273.2km/90km)

 

* 제목 : 점심시간 슬렁슬렁 떼우기 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:30 - 13:30:00) - 거리 : 9km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'40"/km - 속도 : 9km/h   점심시간 적당히 할 것도 없어서 오늘도 헬스장으로 향한다. 밀에 올라보는데 역시 몸이 조금 무겁다. 그럼 천천히 달리지 뭐.... 날씨가 좋아진것가 조금 달렸더니만 땀이 나기 시작하네 속도를 올려볼려고 해도 힘들다. 약 30분간 조깅모드로 달리고나서 천천히 속도를 올려서 달렸다. 마지막으로 스피드를 한번 올려 달려보고서 마쳤다. 이런들 어떠하리... 일요일 고구려 대회까지 체중좀 낮출려고 했는데 목표한만큼은 이루지 못했다. 하지만 조금이나마 줄였으니 성공한거 아닌가 동아때까지는 완전 쏙 빼야하는데 과연 할 수 있을까... 아 ~~~ 맘은 아닌데.... 훈련거리 : 9km 훈련시간 : 1시간