2015년 2월 13일 - 일요일 대회를 위해 마지막훈련

 

 

대회거리는 매월 말일날 하기로 한다.

 

* 제목 : 일요일 대회를 위해 마지막훈련 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:30 - 13:30:00) - 거리 : 9km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'40"/km - 속도 : 9km/h   대체적으로 일요일 대회가 있으면 목요일까지 훈련하고 쉬었다가 가는데 이번에 금요일도 훈련해 본다. 아직은 기록이나 스피드에 치중할 수 없기에 욕심버리고 훈련에 집중하자는 생각이다. 체중관리도 해야하고 점심때 직원들 라면 끓여 먹는다고 하는데 난 헬스장으로 향한다. 역시 몸이 무겁다 어제밤에 밥을 먹고 있자니 목포처형께서 감태를 보내와서 맛있게 양념하여 한그릇 더 먹다보니 배가 부르다. 결국 그동안 빠진 것들이 다 보충되어버렸다. ㅎㅎㅎ 오늘은 스피드가 나지 않는다 그냥 그렇게 달리다가 후반부에 최고속도로 몇차레 질주를 하고서 마쳐본다. 이제 일요일 큰 기대는 하지 않지만 그래도 최선을 다해본다. 훈련거리 : 9km 훈련시간 : 1시간