2016년 4월 14일 - 비봉산길 달리기 두번째

* 제목 : 비봉산길 달리기 두번째 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산길 - 시간 : 1시간 15분 (18:00 - 19:15:00) - 거리 : 10km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 7'30"/km - 속도 : 8km/h

오늘은 조금 좋아진듯 하지만 아직 멀었다.
퇴근후 비봉산길을 달려준다 .
신발을 호카원원으로 신고서 달리는데 역시 좋다
쿠션이 좋아서 돌멩이나 나무뿌리에도 발바닥에 느낌이 없고 푹신하다.
다만 스피드가 어쩐지는 모르겠다.
너무 쿠션이 좋다는 것도 조금은 불편한점이 있지만 산길에서는 발을 보호해 주는 것이 최고일듯하다.

통일사 입구부터 올라가는데 오르막길은 잘 안된다.
예전같으면 계속 뛰어 올라야 할 곳이지만 아직 그렇지 못하는게 아쉽다.

훈련하고 훈련하면 몸은 단단해 지겠지
다지고 다지면 더 강해지겠지.


조금씩 늦은 감은 있지만 그래도 어제보다는 조금 좋아지는듯 하여
앞으로를 기대 본다.
24일의 대회는 너무나 짧은 기간이지만 일단 내 몸상태를 올려주는 것이 먼저 해야 할
숙제이다.

지금쯤이면 모든 훈련을 마치고 조정기로 들어가야하는데
이제사 훈련이 시작이니 큰 기대는 하지 말아야겠다.

주능선 마치고 다시 마골약수터를 지나 한주 오거리로 해서 팔각정찍고 마쳤다.


훈련거리 : 10KM
훈련시간 : 1시가 15분