2016년 11월 01일 - 자꾸만 게을러진다 .헬스장에서

* 제목 : 자꾸만 게을러진다 .헬스장에서 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 55분 (12:05 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'30"/km - 속도 : 10.91km/h

날씨가 추워서인지 아니면 게을러인지
하긴 예전에 비하면 게을러서 그렇지
추워서 손가락이 시리고 해도 달렸는데 요즘은 저녁달리기가 싫어지니....

오늘도 점심시간에 헬스장에서 달려주었다.
저녁훈련을 해야하는데 하기 싫어지니 ....참...

늘 했던 대로 달려준다.
오늘은 조금 변형하여 200x100을 했다.
200m을 16km달러주고 다시 잠깐 내렸다가 다시 올려준다.
이렇게 하니 엄청 힘들다.
16km를 계속 달리는 듯하다.

겨우 마치고서 쿨링다운으로 훈련을 마쳤다.



훈련거리 : 10km
훈련시간 : 55분