2018년 02월 12일 - 점심 밀주 14km넘기기 힘들다

* 제목 : 점심 밀주 14km넘기기 힘들다. * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:00 - 13:00:00) - 거리 : 14.1km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 4'15"/km - 속도 : 14.1km/h

일요일 쉬고서 오늘은 조금 빠르게 달려본다.
처음 부터 속도를 올려서 달리는데 왠지 속도가 나지 않네
왜일까.
토요일 장거리주 탓일까
어제 스쿼트 한 탓일까.

그래도 한번 속도를 올려 달려본다.
16km/ㅗ에서 1km를 못 달리겠네
맘은 더 속도를 내어보고 싶은데
결국 내 맘대로 질주를 몇차레 하면서 달려본다.

1시간동안 14km를 넘겨보다.
밀에서 시작하면 초반 워밍업으로 14km 넘길려면 엄청 달려야 한다.
난 아직도 스피드는 이정도다.

이정만 해도 42km까지 지속한다면 좋겠지만 안되는것을 어찌하오리




훈련거리 : 14.10km
훈련시간 : 1시간