2018년 5월 11일 - 점심 조깅주

* 제목 : 점심 조깅주 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 47분 (12:07 - 12:54:00) - 거리 : 8.2km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'44"/km - 속도 : 10.47km/h

점심을 간단히 먹고 시작한다.
오늘은 배가고프다.
살은 빼야하는데 배는 고프고...

그냥 간단히 먹고
밀에 올라보는데
밀에 올라서 조금 달리다 보니 화장실에 다녀와야하고
오늘은 틀렸다.

8km에 놓고 달리다가 조금씩 속도를 올려본다.
오늘은 조금 속도를 높여 본다.

후반부에 높여서 달려본다.
그리고 쿨링다운으로 마감한다.

낼은 비가 온다네
낼은 훈련을 할 수 있을지 못할지 모르는데 저녁에 시간이 되면 계속해야겠다 .

일요일은 장거리 산길 훈련으로 한주를 마감하자...


조깅거리 : 8.2km
조깅시간 : 47분