2018년 5월 10일 - 점심 한시간 밀주

* 제목 : 점심 한시간 밀주 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 59분 50초 (12:00 - 12:59:50) - 거리 : 11.6km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'09"/km - 속도 : 11.63km/h

아침운동할려고 했는데 몸이 피곤해서 그냥 잠을 더 자고서
대신 점심시간 밀주를 해 본다.

산길만 달려서인지 스피드가 나지 않기에
스피드를 유지할려면 도로주도 해야하고 밀주도 해야한다.
그래서 오늘은 땀이 나도 밀주를 시작해보는데....

밀에서 내려오지 않고
한시간 동안 끝까지 속도를 조금씩 올려서 다려본다.

땀이 무지 많이 나네
배도 고프고
빵이나 사 먹어야 겠다.
아니다. 굷을까...
체중은 줄지 않네 .
고작 2-3kg정도 줄었네



조깅거리 : 11.6km
조깅시간 : 1시간