2018년 6월 13일 - 선거일 상중한운간 임도길

* 제목 : 선거일 상중한운간 임도길 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 상중한운임도길 - 시간 : 3시간 22분 (06:00 - 09:22:00) - 거리 : 30.1km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'43"/km - 속도 : 8.94km/h

선거일 아침 일찍 훈련하고 쉬어야겠다.
아직도 근육통이 엄청 나다.
월요일 화요일까지 쉬었지만 근육통은 계속 남아있네

그래도 오늘은 훈련을 좀 해야겠다 싶다.
아침 일찍 일어나기 싫었지만 억지로 일어난다.
역시 사람은 일어나면 또 달려지는구나

늘 출발지역인 안성천에서 시작하여 마둔저수지 둘레길로 달려
상중한운간 임도길 그리고 한운사를 넘어 다시 신생보육원 그리고
조령천길로 해서 마쳤다.

오늘은 선거일이라서
아침일찍 훈련하고 집에 들어올려다
두원클럽회원님들을 만나서 아침을 먹고 집으로왔다.

아직까지 준비를 하지 않았네
천천히 준비마치고 온 가족이 투표하러 간다.

마치고 점심을 외식하고
마트까지 다녀왔다.


아직 근육피로가 많아서 스피드하게 달리기에는 무리여서ㅓ 천천히 달려보았다.
상중한운간 임도길에는 아직 산딸기는 익지 않았고....

중간중간 빨갛게 익은 산딸기 따 먹고 또 오디도 따먹고...
여유롭게 훈련을 마쳤다.




훈련거리 : 30.10km
훈련시간 : 3시간 22분