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| * 제목 : 점심밀주 * 분류 : 즐겁게 달리기 |
| - 장소 : 헬스장 - 시간 : 59분 55초 (12:00 - 12:59:55) - 거리 : 11.8km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'05"/km - 속도 : 11.82km/h |
이제는 덥구나.
어제 교육후에 회의가 있어서 하루 쉬고서 오늘도 저녁회식이 있어서 점심시간 밀에서
조금 달려본다.
근육피로가 많아서 묵직하지만 나름 스피드를 내어본다.
그래도 14에서 빌빌거리고 있으니
예전같지는 않지만 그래도 장거리주를 많이 하고 있다.
마치고 샤워하고 나니 시원하기도 하네
훈련거리 : 11.8km
훈련시간 : 59분 55\초
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