2018년 6월 05일 - 점심밀주

* 제목 : 점심밀주 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 58분 50초 (12:00 - 12:58:50) - 거리 : 11.3km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'12"/km - 속도 : 11.52km/h

업무상 저녁운동을 못하기에 아침운동이라도 할려고 했지만 몸이 피곤하여 늦잠이 더 행복하다.
아침 출근하여 잠시 업무를 보고서 점심시간 달리기를 하는데
날씨가 덥다..

오늘은 1시간 동안 12km를 목표로 하고 달려보는데 처음 워밍업하고
속도를 올려본다.
역시 더운날씨라서 땀이 엄청 난다.

더 강하게 달릴까 하다가 속도는 적당히 맞쳐서 달린다.
이후 갑자기 화장실에 가야할 판이라서 다녀오고서
마지막에는 천천히 달려서 오늘의 훈련을 마쳤다.

오늘도 저녁 10시넘어서 퇴근해야하기에
훈련을 못한다.

낼은 아침 일찔 일어나서 훈련해야겠다.


훈련거리 : 11.30km
훈련시간 : 59분 50초