2020.5.7-퇴근길비봉산코스

마라톤과 나/나의 훈련일지

by 마루금（김두영） 2020. 6. 2. 15:03

* 제목 : 퇴근길비봉산코스
* 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산코스
- 시간 : 1시간 19분 (18:20 - 19:39:00)
- 거리 : 8.38km
- 종류 : 크로스컨트리
- 페이스 : 9'26"/km
- 속도 : 6.36km/h

몇일 그래도 훈련하니 몸이 조금은 가벼워진듯하다.

그동안 훈련하지 않아서 체중이 많이 늘었는데

퇴근후 비봉산길을 가볍게 달려준다.
요즘들어서 무릎관절 상태가 조금은 안 좋네
훈련을 꾸준히 하면 되는데
갑자기 훈련하다 보니 조금 그런가 보다.

훈련거리 : 8.38km
훈련시간 : 1시간 19분

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