2008년도 상반기 달리기 훈련거리 종합

6월 달리기 목표 및 달린거리

   목표 : 400km

   1일 정선 두위봉 산행   8km  - 누적거리 8km

   4일 고성산 달리기 8km - 누적거리 16km

   7일 서운산 달리기 19km - 누적거리 35km

   8일 영인산 산행 6km - 누적거리 41km

   9일 고성산 달리기 8km - 누적거리 49km

   12일 고성산 가볍게 5km - 누적거리 54km

   15일 서울 오산 종주 참가 67km - 누적거리 121km

    19일 안성천 달리기  19.5km - 누적거리 140.5km

    20일 안성천 달리기  12.8km - 누적거리 153.3km

    23일 안성천 달리기  25km - 누적거리 178.3km
    25일 안성천 달리기  12km - 누적거리 190.5km

    28일 북한강 울트라 마라톤 참가  100km  - 누적거리 290.5km

   

  

5월 달리기 목표 및 달린 거리

    목표 : 총 달릴 거리 200km

     5일 - 5월 5일 안청중앞 도로 달리기 14.6km - 누적거리 14.6km

    11일 - 지리산 태극종주 첫번째 답사 55km - 누적거리 69.6km

    14일 - 안청중에서 안성천으로 12km - 누적거리 81.6km

    18일 - 충북방송 대회 참가....42.195km - 누적거리 123.795km

    24일 - 서운산 산행 10km - 누적거리 133.795km

    25일 - 영월 계족산 산행 12km - 누적거리 145.795km

  

4월 달리기 목표 및 달린 거리

     목표 : 총 달릴 거리 300km

      1일 - 고성산 달리기 8km - 누적거리 8km

       5일 - 대구 9산 종주 산악 마라톤 대회 참가 80km - 누적거리 88km

      11일 - 안성천 달리기 16.3km - 누적거리 104.3km

     14일 - 안성천 달리기 14km - 누적거리 118.3km

     15일 - 안성천 달리기 14km - 누적거리 132.3km

     16일 - 안성천 달리기 10km - 누적거리 142.3km

      20일 - 음성반기문 마라톤 대회 참가 42.195km - 누적거리 184.495km

     27일 - 영인산 산행 5km - 누적거리 189.495km

     29일 - 안청중앞 비봉산 아래길 13km - 누적거리  192.495km

 

  

3월 달리기 목표 및 달린거리 (목표 총 달린 거리 350km)

        1일 - 비봉산 산행 및 달리기 8km - 누적거리 8km

       2일 - 구례오산 산행 13km - 누적거리 21km

       3일 - 안성천 달리기 15km - 누적거리 36km

       5일 - 안성천 달리기 21.6km - 누적거리 56.km

      10일 - 용문산 산행 15km - 71.6km

      11일 - 안청중앞 짧은질주 5km -  누적거리 75.6km

      12일 - 안청충앞 짧은 질주 6km - 누적거리 81.6km

      16일 - 서울국제마라톤 42.195km - 누적거리 123.795km

      20일 - 고성산 달리기 8km - 누적거리 131.795km

      21일 - 고성산 달리기 8km - 누적거리 139.795km

      22일 -  이천 원적산 천덕봉 산행 5.6km - 누적거리 145.395km

      24일 - 고성산 달리기 8km - 누적거리 153.395km

      26일 - 고성산 달리기 8km - 누적거리 161.395km

      27일 - 고성산 달리기 8km - 누적거리 169.395km

      30일 - 서운산 달리기 25km - 누적거리 194.395

                                               총 누적거리 194.395km 

           

 2월 달리기 목표 및 달린 거리 (목표 총 달린 거리 250km)

      2일 - 비봉산 및 도로 달리기 12.4km - 누적거리 12.4km

      3일 - 가리왕산 산행 19km - 누적거리 31.4km

      6일 -  비봉산 능선 달리기 8km - 누적거리 39.4km

      9일 - 비봉산 능선달리기 15km - 누적거리 54.4km

      10일 - 서산 가야산 산행 32km - 누적거리 86.4km 

      13일 - 안청중앞 비봉산 아래길 12.6km - 누적거리 99km

      17일 - 고구려 마라톤 참가 42.195km - 누적거리  141.195km

      21일 - 비봉산 아래길 24km - 누적거리 165.195km

      22일 - 안성천 달리기 15km - 누적거리 180.195km

      24일 - 장거리주 고삼 - 이동저수지 -진목사거리 45km - 누적거리 225.195km

      29일 - 안성천달리기 11.9km - 누적거리 237.095km

 

 

1월 달리기 목표 및 달린 거리 (목표 총 달린 거리 250km)

      5일 - 비봉산 달리기 7.2km

      6일 - 강원도 괘방산 산행 10.2km - 누적거리 17.4km

     12일 - 비봉산 안청중 도로 12.6km - 누적거리 30km 

     13일 - 비봉산 안청중 도로 22.1km - 누적거리 52.1km 

    14일 - 비봉산 안청중 도로 8.4km - 누적거리 60.5km 

    18일 - 비봉산 안청중 도로 5.3km - 누적거리 65.8km

    26일 - 비봉산 안청중 도로 12.6km - 누적거리 78km

    27일 - 태백산 산행 12km - 누적거리 90km

    28일 - 비봉산 안청중 도로 18.8km - 누적거리 108.8km

 

 

 

 

 2007년

  7월 총 달린거리 - 270.09km

  8월 총 달린거리 - 238.045km

  9월 총 달린거리 - 257.085km

10월 총 달린거리 - 168.0925km

11월 총 달린거리 - 225.505km

12월 총 달린거리 - 134.09km