홀로 장거리주 훈련은 이렇게 힘든가....안성천에서

* 제목 : 장거리주를 할려고 했는데 고작 22km 뿐이라네.... * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 안성천 - 시간 : 2시간 31초 (19:10 - 21:10:31) - 거리 : 21.6km - 종류 : LSD - 페이스 : 5'35"/km - 속도 : 10.75km/h

연 3일째 달려서 인가
속도는 나지 않는다.
아니 처음부터 장거리주를 할려고 마음먹고 왔기에
속도에는 그다지 신경쓰지 않았다.
하지만 날씨 탓인지
아니면 연 3일째 달려서 피로감인지
속도는 나지 않는다.
7.2km 한바퀴 돌때 약 36-38분 정도였는데 오늘은 40분이네..
조금 힘들다...
안성천은 열대야 때문인지 사람들이 많이 찾았다.
양쪽 코스 모두 달리기에는 사람들 때문에 조심조심



7.2km - 40:59
7.2km - 39:20
7.2km - 40:12


달린거리 - 21.6km
달린시간 - 2:00:31

* 제목 : 장거리주를 할려고 했는데 고작 22km 뿐이라네.... * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 안성천 - 시간 : 2시간 31초 (19:10 - 21:10:31) - 거리 : 21.6km - 종류 : LSD - 페이스 : 5'35"/km - 속도 : 10.75km/h