2009년 1월 달리기 훈련내용

★ 훈련내용                                                                                           

                 1월 2일 - 새해 첫 달림이네...집에서 시작하여 - 21km - 누적거리 - 21km

                 1월 5일 - 훈련하는 시간이 없구나...안성천 - 11km - 누적거리 - 32km

                 1월 7일 - 안성천 달리기 -24km - 누적거리 - 56km

                 1월 8일 젠장....내몸이 비상이 걸렸네 - 안성천 달리기 - 12km - 누적거리 - 68km

                 1월 11일 날씨야 네 아무리 추워봐라..내가 옷 사입나 술 사먹지 -서운산 - 25km - 누적거리 - 93km

                 1월 15일 아직 춥구나 안성천 달리기 - 24km - 누적거리 - 117km

                 1월 19일 - 달릴 힘이 없구나...안성천에서 - 15km - 누적거리 - 132km

                 1월 21일 - 이제 다시 일어서자구나 ...안성천 22km - 누적거리 - 154km

           

                 1월 총 달린거리 154km

 

 

1월달 목표는 약 250km 이상 달릴려고 했는데 개인적으로 많은 일들이 있어 목표보다는 휠씬 미치지 못했다.

물론 날씨도 한몫을 했다.

안성에 기록적인 폭설로 인해 도로에서 달리기 훈련을 할 수가 없었고 또한 산악달리기를 전혀 할 수가 없었다.

남들은 헬스장에서 트레밀러로 한다고 하는데 난 여건이되지 않아 집에서 근력운동을 했다.

하지만 이것 또한 할 수 없는게 현실이었다.

마음의 아픔이 몸을 해친다고 할까...

그동안 몸의 상태가 좋지 않아 기운이 없고 의욕도 상실했었다.

이제 2월에는 좀더 박차를 가하여 열심히 해 보자.....