10월 11월 훈련을 마치고

11월의 목표 및 달린 거리

       목표 : 250km

        대회 : 안성마라톤 대회

               파워런 전국 마라톤대회

      달린거리 :  172.6925km

              11월 2일 - 운악산 산행 - 8km  - 누적거리 8km

              11월 5일 - 안성천 달리기 16.5km  - 누적거리24.5km

              11월 9일 - 준비도 없이 참가한 안성마라톤 대회 -21.0975km  - 누적거리 45.5975km

              11월 10일 - 피곤한데도 오늘은 조금 달려야겠다...안성천 - 18.5km - 누적거리 64.0975km          

              11월 11일 - 피로가 있기에 오늘은 천천히 달리자 ...안성천 - 22km - 누적거리 86.0975km

              11월 18일 - 날씨가 무지 추워졌다...안성천 - 11.6km -- 누적거리 97.6975km

              11월 23일 - 오랜만에 산으로 달린다..고성산 달리기 - 8km - 누적거리 105.6975km

              11월 24일 - 이렇게 운동해서 잘 하겠다...안성천 - 11.4km - 누적거리 117.0975km

              11월 26일 - 안성천에수달이라고 나갔더니만 ....안성천 - 13.4km - 누적거리 130.4975km

               11월 30일 - 파원런 전국마라톤 대회 참가기 - 42.195km - 누적거리 172.6925km

                  

                  11월 총 달린거리 : 172.6925

 

 

 

 

10월의 목표 및 달린 거리

     목표 : 350km

     대회 : 영동울트라대회, 평택항대회, 춘천마라톤 대회

     달린거리 :

      10월 1일 - 비봉산 아래길 17.2km  - 누적거리 17.2km

        10월 3일 - 비봉산 아래길 21.5km - 누적거리 38.7km

        10월 5일 - 영남알프스 능동산 - 천황산 - 재약산 산행 19km  - 누적거리 57.7km

        10월 7일 - 비봉산 아래길 21.5km - 누적거리 79.2km

        10월 11일 - 영동 울트라 마라톤 대회 참가 101km - 누적거리 180.2km

        10월 15일 - 안성천 달리기 14km - 누적거리 194.2km

        10월 16일 - 비봉산 아래길 13km - 누적거리 207.2km

        10월 16일 - 평택항 마라톤 대회참가 21.0975km  - 누적거리 228.2975km

        10월 20일 - 비봉산 아래길 16.1km  - 누적거리 389.2975km

        10월 26일 - 춘천마라톤대회 참가 - 42.195km - 누적거리 431.4925km

           

                             10월 총 달린거리 : 431.5km

 

 

10월은 영동울트라 대회 및 춘천마라톤을 대비하여 훈련을 많이 했다.

결과는 영동울트라에서 좋은 성적으로 5위에 오르기도 하였고 춘천대회에서는 그동안 달리면서 최고 기록을 냈다.

물론 생각보다는 부진하였지만...

 

11월 업무도 바쁘고 만나는 사람도 많고 하여 훈련을 제대로 못하였고

그 결과 파워런 마라톤대회에서도 다시 내 기록은 후퇴하였다.........

 

12월의 한번의 대회와 그리고 내년을 위해 겨울훈련을 산악달리기를 주로 할 예정이다.

그동안 맡았던 산행대장도 그만 두고 이제는 나만의 코스를 주기적으로 달려 볼예정이다.