[스크랩] 2009년 9월 9일 - 고성산 여덟번째 달리기 - 10km

* 제목 : 고성산 여덟번째 달리기 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 고성산 - 시간 : 1시간 9분 (18:30 - 19:39:00) - 거리 : 10km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 6'54"/km - 속도 : 8.7km/h

 

오늘부터는 조금 훈련강도를 낮추고 휴식을 해야겠다.

고성산 달리기
참 힘들다.
앞으로도 금수산 대회까지 달려야 한다고 생각하니
휴 ~~~
힘들수록 내 몸은 더 강해지겠지...

오늘도 퇴근후 고성산으로 향했다.
휴게소에서 음악을 들으면서 천천히 걸어가서
출발점에서 스트레칭을 조금 해 주었다.
아무래도 계속되는 고성산 달리기에 몸의 무리가 있을것을 대비해서
스트레칭을 몇차레 해주고서 넉넉한 마음으로 달린다.

오늘 오후에는 졸음이 쏟아져서 책상에서 졸다가
안되겠기에 휴게실에서 한시간 정도 졸았나 보다.
피곤하지
아침부터 저녁까지 힘든 하루하루를 보내면서
매일 쉬지 않고 운동하고
하루 잠자는 시간이 생각해 보니 4시간 30분이정도였으니...

그래 오늘은 일찍가서 일찍 잠을 자자구나...
그리고 내일 모레 쉬었다가 부산에가자
물론 내일과 모레도 날 그렇게 편안하게 쉬게 해 주지 않는다.
모레저녁은 아파트에 야시장이 들어온다고 한다.
책임자라서 좋든싫든 끝나는 시간까지 지키고 있어주어야 하니
편안하게 휴식하기는 물건너 갔다.

하여튼 바쁜 일과중에서도 내가 뭔가를 할 수 있다는 것만으로 행복하다..

오늘은 고성산 달리는데 어제보다는 몸이 가볍고 오름길을 몇발짝 더 달릴 수가 있었다.
반환점까지 빠릴 갔으나
올때는 어두워서 조금 속도를 내렸다..

이제 남은시간 잘 조절해서
좋은 결과가 있기를 기대하자.

오늘 달리면서
다짐했다.
절대 포기하지 말자고
힘들더라도 끝까지 포기하지 말자고
선두를 놓치더라도
길을 잃더라도
힘이 들더라도
끝까지 포기하지 않고
끝나고 후회하지 말자고....




달린거리 - 고성산 10km
달린시간 - 1시간 9분

 

출처 : 산에서.... 산으로....

글쓴이 : 마루금 원글보기

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