[스크랩] 2009년 9월 17일 - 고성산 열번째 달리기 - 10km

* 제목 : 고성산 열번째 달리기 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 안성고성산 - 시간 : 1시간 10분 (18:05 - 19:15:00) - 거리 : 10km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 7'00"/km - 속도 : 8.57km/h

 

일과를 마치고 오늘까지 고성산으로 가자구나 하고서
나선다

뭔가 부족한것 같더니만 시계를 놓고 왔네
출발할때 시간을 보고 끝날때 보니 대충 맞다...

산악레이싱화가 쿠션이 약하여서인지 발 바닥이 아프다...
심할 정도는 아니고...

오늘은 조금빨리 달려보자고 했으나 올때에 어둠이 깔려서 제대로 달리지 못했다.
반환점까지 갈때는 제법 빨리 달린것 같은데
내려올때 어두워서 빨리 달리지 못했다.
마치고 휴게소 화장실에서 머리도 감고 옷을 갈아입고 집으로 왔다.

도로주행을 몇차레 할려고 했으나.
몸의 피로를 풀어야 하기에 여기서 접는다....

이제 편안하고 내일은 쉬고 토요일에 양양으로 떠나자..
어제 퇴근할때쯤에 송탄마라톤의 강서니께서 전화가 왔다
양양에 같이 가자고..
같은 나이지만 나보다는 울트라에서 대 선배다...
국토횡단.종단 그랜드슬램까지 마쳤으니
이제 사막마라톤간다고 하지 않을지 모르겠다...

나두 언제가는 국토횡.종단을 해야 할것인데
언제나 할지...
아직은 스피드에 전력해 볼려고 한다.
풀코스에서 부터 스피드 울트라까지 한번 해보서
국토횡.종단등 재미나고 즐겁게 천천히 해야겠다...

달린거리 : 고성산 산악 10km
달린시간 : 1시간 10분

출처 : 산에서.... 산으로....

글쓴이 : 마루금 원글보기

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