[스크랩] 2009년 9월 22일 - 고성산 달리기 열한번째 - 14km

* 제목 : 고성산 달리기 열한번째 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 고성산 - 시간 : 1시간 40분 (18:25 - 20:05:00) - 거리 : 14km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 7'09"/km - 속도 : 8.4km/h

휴~~
맘이 바쁘구나
일도 바쁘구....

어제는 그냥 집에서 쉬라고 비가 내렸다.
덕분에 맘 편안하게 쉬고서 오늘은 회복주를 해야겠다고 생각하고서
하루 일과를 보는데
업무도 바쁘구나....

먹고 사는 것이 최우선이라서
바쁜 틈속에서도 업무는 깔끔하게 해 둔다.

오후퇴근시간에 맞쳐 옷을 반팔 반바지로 갈아입고서
고성산으로 향하는데 황사가 있어서인지
가을하늘이 깨끗하지는 않다....

고성산휴게소에 가니 6시 20분이다.
해가 많이 짧아졌다는 느낌이 든다..

가을이 깊어가고 겨울이 다가오고
결과적으로 해는 짧아질 수 밖에

오늘은 반환점 갈때부터 어둡다.
올때는 후레쉬가 없으면 못 달릴것 같다.

그래서 인지 갈때도 올때도 제대로 달리지 못했다.
아니 어쩌면 아직 덜 풀릴 몸이라서 인지 모르겠다.

산악 100km를 달리고 하루쉬고서 회복주라고 하니 좀 무리지....
하여도 한번 달리고 나니 몸이 좋아졌다.

다시 비봉산 통일사 앞에 주차를 하고 도로에서 달릴려고 하니
먀 누님은 혼자서 달리기 마치고 집으로 갈려고 한다.
잠시 만나 인사하고서
혼자 달려가는데
뭐야...

다리가 혼자 따로 따로 논다.
그동안 계속 산악만 달려서 인지 발의 감각이 이상하다...
제 맘대로 발이 나가는 것 같다...
어찌됐는 배도 고프고 몸도 무리여서
조금 더 달리려다가 그만 멈췄다...

내일은 수원으로 교육가서 훈련 못할 것 같구
목요일에 하루 더 달리고 금수산으로 가자....



고성산 10km - 1시간 13분
생태공원 5km - 27분


달린거리 : 15km
달린시간 : 1시간 40분

출처 : 산에서.... 산으로....

글쓴이 : 마루금 원글보기

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