2012년 2월 15일 - 하프거리도 빌빌거리는구나 - 비봉산 생태공원에서

 

* 제목 : 하프거리도 빌빌거리는구나 - 비봉산 생태공원에서 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산 - 생태공원 - 시간 : 2시간 4분 13초 (17:45 - 19:49:13) - 거리 : 21km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'55"/km - 속도 : 10.14km/h 어제는 그냥 그냥 달릴만 하더니만 오늘은 비봉산 오르니 근육통이 있어서인지 쉽지가 않네 그래도 비봉산은 어제와 같은 스피드로 달려줬다. 오는길에는 조금 어두워서 스피드를 내지 못한다. 다시 생태공원을 4바퀴 돌려고 하는데 두바퀴 돌고나니 힘이 없다 몸은 앞으로 나가지 않고 힘만들고 결국 마지막에는 걷다가 달리다가를 반복하면서 두세차레 질주 정도로 훈련을 마쳤다. 젠장 하프거리도 빌빌거리다니 참 몸은 거짓을 하지 않는구나 그동안 너무 달리기를 하지 않아서인거다. 대퇴부며 고관절 근육등이 피로가 온다... 수요일엔 25km 꼭 달리자... 훈련거리 : 21km 비봉산 8km - 59분 생태공원코스 4.2km - 23:21 4.2km - 22:50 4.6km - 29:12 훈련시간 : 2시간 4분 13초