2012년 2월 21일 - 밀에서 회복주...

 

* 제목 : 밀에서 회복주... * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 50분 (12:10 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'00"/km - 속도 : 12km/h

 

날씨가 많이 좋아졌네
어제는 둘째아이랑 밤시간에 걷기운동으로 대체하고 오늘은 점심시간을 짬내서
회복주를 했다.
몸이 좀 힘들지만 어제 걷기운동하고 해서인지 회복이 빠르다.
점심을 일찌기 마치고 잠시 밀에서 시작한다.
금방 밥먹고 달린다는게 조금 거북스럽지만 처음 천천히 달리다가
중간에 스피드를 내어 몇차레 달려주었다.
이제 저녁시간에 장거리 훈련을 많이 해야겠다
제주도 200km를 준비하기 위해서는 동아보다는 장거리위주로 훈련을 해야할 판이다.
시간과 내몸이 따라줄지 모르지만...

달린거리 : 10km
달린시간 : 50분