2012년 4월 19일 - 이제는 덥다고 해야하나...

 

 

* 제목 : 이제는 덥다고 해야하나... * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 50분 (12:10 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'00"/km - 속도 : 12km/h 오전에 좀 흐린날씨더니 점심때가 되니 날씨가 참 좋다. 아쉬운것은 주말에 비가 온다는 소식이다.. 이번주말은 꽃구경가야하는데 ... 점심을 빨리 먹고서 헬스장으로 스트레치을 마쳤는데도 아직 근육피로가 많다. 빨리 달리기가 힘들거 같다. 그래도 짧은 시간동안 최대한 빨리 달려보자 생각하고 스피드를 올려보지만 쉽지 않네.... 다른사람들은16km/h로 5키로를 달리고 또 어떤이는 5분을 달린다고 하는데 이몸은 그게 안되니 참... 어찌됐든 처음부터 배부를 수는 없는법 천천히 스피드를 올리는 훈련을 해보자 매주 한두차레씩 강하게 훈련해서 스피드를 좀 올려야겠다... 내일도 한번 더 하고 일요일 하프코스를 죽어라 달려봐야겠다... 달린거리 : 10km 달린시간 : 50분