2012년 6월 23일 - 보령임해하프마라톤대회

 

 

 

* 제목 : 보령임해하프마라톤대회 * 분류 : 대회후 참가기

- 장소 : 대천해수욕장 - 시간 : 1시간 32분 15초 (09:00 - 10:32:15) - 거리 : 21.0975km - 종류 : 대회참가 - 페이스 : 4'22"/km - 속도 : 13.72km/h

조금은 더 독해져야겠다...

2년전인가 참가했던 대회라서 한번 하프코스 기록을 단축시켜 볼려고 참가했다.
6월이지만 요즘들어 가뭄에 더위에 그렇게 좋은 날씨는 아니다.

그래도 오늘은 그다지 덥다는 느낌은 없다.
경품추첨에 혹시나 하고 기다렸다가 대회출발을 한다.
초반에 조금 빠르게 달렸다.
3km까지 4분이내 페이스로 달렸다.
이렇게 달리면 1시간 25분정도에 달릴 수 있을 것 같았지만
더워서 그런건지 아니면 몸이 무거워서 그런건지
조금 달리다 보니 지쳐버렸다.

난 대체적으로 후반에 많은 주자들을 따라잡는 스타일인데도 오늘은
후반에 많이 밀렸다....

처음 10km정도까지는 평지라서 그다지 힘들지 않았다.
작은 언덕이 있었는데
내가 언덕에서 힘을 쓰지 못하고 무너져 버렸다.

참....
언덕에서 힘껏 차고 나가던 나였지만 오늘은 거꾸로네....

아마도 최근들어 언덕 훈련을 그리고 산악훈련을 많이 하지 않아서 그런거 같다.
내가 봐도 요즘은 근력훈련도 복근훈련도 하지 않고 있다.
그래서 인지 내 몸을 보아도 알수 있다.
엉덩이 허벅지 근육이 많이 없어진거 같은 느낌이다...

이제 다시 조금은 더 독하게 훈련해야겠다.
산악코스 그리고 언덕코스에서 훈련을하고
시간을 내어 근력운동을 많이해야겠다.

오늘 달리면서 생각한게
훈련은 독하게 하자는 것 뿐이다....