2012년 5월 11일 - 오늘은 좀 참자- 안성천에서

 

* 제목 : 오늘은 좀 참자- 안성천에서 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 안성천 - 시간 : 1시간 5분 10초 (18:15 - 19:20:10) - 거리 : 12km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'26"/km - 속도 : 11.05km/h

오후가 되니 날씨가 흐려진다.
비가 올려나 예보상 비는 없는디
허나 일요일 비가 온단다.
대회할때는 안왔으면 좋겠는데

오늘은 달리기를 할까 말까 고민하다가
기철상사앞에 주차를 한다.
그래 천천히 워밍업하다가 질주한번 하고 들어가자...

기철상사에서 개산리 술박물관까지 천천히 왕복했다.
그리고 페이스주로 해서 기철상사에서 경찰서 앞까지 달렸는데
시계를 보니 10:30다...
요즘 스피드 진짜 안나온다.

올때는 짧은 질주 몇차레 해주었다.
내일은 푹 쉬고 일요일 대회겸 훈련으로 풀한번 달려준다...




달린거리 : 12km
기철 - 술박물관 7km - 42:00
기철 - 경찰서앞 2.5km : 10:30
경찰서앞 - 기철 2.5km : 12:40

달린시간 : 01:05:10