2012년 6월 14일 - 점심시간 밀에서 ....

 

* 제목 : 점심시간 밀에서 .... * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 50분 (12:10 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'00"/km - 속도 : 12km/h 오랜만에 밀에 올라가 보았다. 헬스장 트레드밀에서 달리기가 별로 재미 없어서 특별하지 않으면 하천도로나 야산에서 훈련하는데 오늘은 점심시간을 이용하여 트레드밀에서 한번 해본다. 날씨가 더워서인지 땀만 나고 속도는 나지 않는다. 욕심없이 스피드를 천천히 올리고 다시 잠시 쉬었다가 속도를 올려가면서 달려본다. 최고속도 16km/h로 달려보는데 참 힘드네 몸이 무거워진건가 스피드가 많이 죽었네 그래 다시 짧은 거리부터 스피드 훈련을 해보자.... 여름철에 헬스장에서 달리기가 쉽지만은 않다.. 땀이 너무 많이 난다... 다행히 혼자서 달리기 하니까 별 문제 없지만 여러 사람이 있다면 땀이 떨어져서 실례될 듯하다... 하여튼 당분간은 점심시간에 한번씩 달려주어야 겠다... 달린거리 :10km 달린시간 : 50분