2012년 6월 20일 - 안성천에서 기본달리기

 

* 제목 : 기본달리기 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 안성천코스 - 시간 : 1시간 2분 (18:15 - 19:17:00) - 거리 : 12km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'10"/km - 속도 : 11.61km/h

소나기라도 시원하게 좀 오지 온건지 안온건지...
퇴근시간이 되니 날씨가 덥다...
내 몸도 더위먹은 사람처럼 힘도 없고

오늘도 개산리 방향으로 가는데 더워서인지 달리기가 무척 힘이드네...
욕심없이 그냥 천천히 조깅한다 생각하고 왕복을 했다.

다시 경찰서 방향으로 갈려는데 누군가 나를 보더니 자전거를 세운다.
산행을 함께 하던분을 오랜만에 만나서 그간의 얘기를 나누다 보니
시간이 많이 흘려버렸네 ....

오늘은 장거리 안하고 기본만 할거구
또 짧은 거리이니까 스피드하게 달려볼려고 했는데
글쎄 내가 땀흘리기가 싫어지네
그래서 그냥 경찰서 갈때도 천천히.....
하하하하...

오늘 운동하러 나온게 미안해서
올때는 조금 속도를 내어 보았다.

그냥 집으로 가서 오늘은 편히 쉰다.....

달린거리 : 12km
달린시간 : 1시간 02분