2012년 6월 28일 - 비봉산 2회 왕복달리기

 

 

* 제목 : 비봉산 2회왕복달리기 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산 - 시간 : 1시간 55분 (18:15 - 20:10:00) - 거리 : 16km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 7'11"/km - 속도 : 8.35km/h

어제는 달리기하면서 아니 태어나서 처음으로 심장관련 검사를 했다.
지난 천진암울트라마라톤대회에서 세차레 채혈을 하고 어제 최종적으로 심혈관관련 검사를 했다.
혈관의 두께 그리고 현관의 신축력, 혈관의 상태 및 심전도 검사를 서울시립대학교에서 받고 한국체육대학교에서는 운동부하검사 그리고 골밀도 검사를 했다.
그래서 하루를 쉬고서
오늘은 비봉산 2회 왕복하고 생태공원 2회전 할려고 준비하고 나선다.

처음 첫번째 오를땐 걷지 않고 꾸준히 올라차 본다.
조금힘들지만 할 만하다..
예전만큼은 못하지만 그런대로 잘 나간다.
엇그제 근육피로가 조금 느껴지지만 이정도는 뭐 괜찮다....

송신탑에서 반환하여 처음 출발했던 통일사 앞에 내려오니
55분이 소요되었다...
그런데 뭔일이냐...
먀님이 앉아있다 난 앉아서 쉬는줄 알고 손인사를 하고 가서 보니
교통사고를 당하셨네
오토바이 타고 감자와 콩을 따서 실고 가다가 그만 신호대기하고 있는데
트럭이 후진하면서 오토바이를 밀친거 같다...

가서보니 발이 많이 다친거 같은데 119에 신고했냐고 해도 주위 사람들이
했다고 하고 안했다고 하고
결국 나중에 신고하여 119구급대를 불렀고 푸하하님이 먼저 도착한다...
에구...
많이 다치지 않았어야 할텐데 걱정이다...

잠시 현장에 있다가 사고조사가 마무리 된거 같아서 난 다시 비봉산으로 두번째 달린다.
조금 어두워졌다.
그래서인지 조금 스피드가 늦추어지고
두번 왕복하고 나니 다시 달리기가 싫어진다.
그래 오늘 그만 달리자 하고서 집으로 왔다....


달린거리 : 16km
달린시간 : 1시간 55분