2012년 7월 1일 - 일요정모 비봉산 달리기

 

* 제목 : 일요정모 비봉산 달리기 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산 - 시간 : 1시간 15분 (06:10 - 07:25:00) - 거리 : 11km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'49"/km - 속도 : 8.8km/h

일요일 비가왔다
우중주라도 한번 하고 싶은 맘이지만 비가 온다는 핑게로 하루종일 쉬었다.

일요일은 클럽 창립기념행사가 있는날이다.
그래도 아침 일요정모를 마치고 갈려고 한다.

정모시간이 6시인데 조금 일찍가서 비봉산 2회 왕복할려고 알람을 설정해 두었지만
몸이 왜 이렇게 피곤한지 일어나지를 못한다.
다시 잠이 들고서 겨우 5시 50분에 일어나 통일사 앞에 주차를 하고 기다리는 아직 아무도 없다.
조금 있으니 한분이 오신다
스트레칭을 해도 근육피로가 많다.
왜 이렇게 힘드냐...

스트레칭만으로는 안될 듯 싶어서 생태공원 2km를 워밍업을 한다.
이제 회원님들이 오셔서 함께 출발하지만 내가 산악을 조금 빨라서 먼저 간다.
팔각정 찍고 다시 비봉나래로 갔다.
반환점에서 돌아오니 뒤에 따라온다..

조금 더 가다가 후미 그룹과 다시 비봉나래로 달린다.
그리고 내려오는데 ....

날씨가 비가 개인후라서인 습도가 있어서인지 땀이 많이 난다...

집에가서 샤워하고 곧장 창립기념 행사장으로 나가서 준비를 하고
하루 일정을 마쳤다...


달린거리 : 11km
달린시간 : 1시간 15분