2012년 7월 24일 - 1년만에 아침달리기 비봉산에서

 

* 제목 : 1년만에 아침달리기 비봉산에서 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 비봉산 - 시간 : 1시간 33분 (06:20 - 07:53:00) - 거리 : 11km - 종류 : 크로스컨트리 - 페이스 : 8'27"/km - 속도 : 7.1km/h

오랜만에 아침달리기를 한다.
아침엔 시간이 부족하여 아침달리기를 하고 싶어도 못했었는데 방학기간동안은 아침비봉산 달리기를 할 계획이다.

오늘은 잠시 지난해 일지를 보았다.
지난 7월달에는 장거리 산악주를 많이 했었는데 올해는 장거리주라고 해봐야 30km서운산 달리기 한번 뿐이었다.
다행히 올해는 달리는 횟수가 좀 많다는것이 다행이다.

아침에 비봉능선을 오르니 산책하시는 분들이 많다.
대체적으로 통일사 방향에서 비봉나래로 오는데 난 반대방향으로 달리고 있다.
집에서 부터 시작해서 그런거다...

오늘은 일요일 대회마치고 몸도 회복하겸 빨리 달리지 않고 천천히 달린다.
맘이 그래서인지 왠지 몸이 힘들고 스피드가 없다.
그냥 편안하게 달리자 생각하고서 천천히 달려본다.

남파오거리 한주아파트 앞까지 달리고 반환하여 되돌아 간다.
가는길에는 가파른 계단을 오르자니 땀이 뚝뚝 떨어진다.
날씨가 여름이라서 더워진다..

오르막길은 대체적으로 걷고
내리막길은 천천히 달려주었다.
좀 편안하게 달린거 같다....

달린거리 : 11km
달린시간 : 1시간 33분