2013년 1월 11일 - 그래 한번 해보자구나...(111km)

 

* 제목 : 그래 한번 해보자구나.. * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 50분 (12:10 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'00"/km - 속도 : 12km/h

어제 저녁운동을 했어야 하는데도 일상이 힘들어 몸이 피곤해서
그냥 쉬었다.
헌데 왠 밤중에 통닭을 ..
도움이 안되는구나...
다어트중에 맞추친 치킨....참 매력있어...
악동뮤지션의 매력있어 가사가 생각난다.
맘먹고 저녁 조금만 먹을려고 했더니만 큰아이 학원에서 오더니만
치킨 시켜달라고해서 맛있게 먹고나니 또 후회가 되는구나.
요즘 운동은 조금 하면서 먹는것은 왜 그렇게 땡기는지 모르겠다.

그래 한번 해보자..
살이 빠지나 안 빠지나...

내일 아침 장거리 주를 할려고 오늘 저녁운동은 쉴련다.
그래서 점심때 잠깐 달려준다...

체중이 늘어서 인지 스피드 훈련은 엄두도 못내고 있다.
그냥 천천히 달리면서 끝날때쯤 최고속도로 몇차레 질주를 하고 마친다.

겨울인데도 땀이 흠뻑젖는다
머리를 찬물로 감고 사무실에 들어왔는데 땀이 송알송알 맺혀 있네...

내일은 지역의 클럽에서 신년회를 한다고 한다.
신년회 참가하고 또 우리 클럽 임원회의도 잠시 해야겠다.
일정이 점심시간이어서 장거리 산악훈련을 못하게 되었다.
아침일찍 일어나서 장거리 시간주를 해야겠다..
잘 될지..
일어나서 달리려 나가게 될지...

훈련거리 : 10km
훈련시간 : 50분