2013년 1월 14일 - 뛰고 먹고 하니 몸무게는 그대로일쎄... ...(151km)

* 제목 : 뛰고 먹고 하니 몸무게는 그대로일쎄... * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 55분 (12:05 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'30"/km - 속도 : 10.91km/h

에라 모르겠다.
그냥 먹고 또 달리고 하지뭐....

토요일 행사
그리고 일요정모 달리기

그런대로 몸무게는 그대로이니
뭐가 잘 못된건가
많이 먹었나
아닌데...
모르겠다.
그냥 그렇게 달리고 먹고 하다보면 체중도 줄겠지.

오늘도 점심을 일찌기 먹고서 밀에 올라선다.
10여분 워밍업을 해주고서
오늘부터 스피드를 살려볼려고 16km/h로 달리는데
잘 안된다.
남들은 17km/h에 놓고 4분 달리고 1분 쉬고 인터벌을 하던데
난 16km/h에 놓고도 1분을 달리기가 힘드니...

그래도 1분 달리고 조금 쉬었다가 몇차레 했다.
좀 힘들어서 천천히 달리다가 마지막 5분정도 강하게 달려주었다.

밀에서 힘들어
오늘부터는 저녁퇴근하고 밖에서 훈련해야겠다.
일단 맘을 그렇게 먹자....


훈련거리 : 10km
훈련시간 : 55분