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| * 제목 : 기본만 하자... * 분류 : 즐겁게 달리기 |
| - 장소 : 헬스장 - 시간 : 50분 (12:10 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'00"/km - 속도 : 12km/h |
내가 확실히 게을러졌다
어제도 퇴근하고서 밖에서 달리기로 맘먹고는 있었지만
퇴근할땐 맘이 바뀌니...
그래
급할것 없으니 겨울엔 기본만 하자구나
오늘도 역시나 헬스장에 가서 밀에서 달려주었다.
어제와 오늘 조금씩 스피드를 내어
보는데 그다지 나쁘지는 않다.
봄을 대비하여 꾸준히 해 나가자...
훈련거리 : 10km
훈련시간 : 50분
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