2013년 2월 7일 - 몇일만에 달려본다. 헬스장에서 ... (71km / 365.6km)

 

 

 

* 제목 : 몇일만에 달려본다. 헬스장에서 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 핼스장 - 시간 : 55분 (12:05 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'30"/km - 속도 : 10.91km/h

일요일 정모마치고서 월요일과 화요일 연속해서 달려줄려고 했지만
바쁜일정고 날씨탓에 훈련을 하지 못했다.
오늘도 안될듯 하여 점심시간을 이용하여 조금이나마 달려줄려고 한다.

점심을 일찌기 먹고서 헬스장으로 고고...
몸은 가벼운데 체중계에 올라가보니
허걱....
뭐야....
왜 이러는거여
하기는 일요일 아침 달리기 하고 저녁에 삼겹살파티에
월요일부터 화요일까지 잘 먹었으니 체중감량이 안된거지
에구....
참 힘들다.
아니 그런다고 그럴수 있냐 싶다.
어쩌면 근육이 늘어난건가.
내가 보기엔 살이 조금 빠지는 느낌인데 체중계는 그대로일쎄.

어찌됐든 설 연휴기간동안 조금씩 먹고
틈틈히 근력운동해 보자
설연휴기간동안 목포에 내려가서 지내야 하기에 훈련도 못할 것 같구
체중이 늘어나지만 않게 해야겠다.

오늘은 초반 워밍업 후 스피드를 내어 보고
잠시 숨 고르기 하고서 다시 스피드하게 달려준다.
밀에서 계속해서 스피드하게 달리기가 참 힘들다.
그래서 쉬었다가 다시 최고속도로 달리고를 몇차레 반복했더니
뒷골땡긴다...
쿨링다운 하고서 시원하게 머리를 감고 다시 업무에 복귀한다..

훈련거리 : 10km
훈련시간 : 55분