2013년 2월 20일 - 점심시간에 몸풀기 ....(227.6km / 523.2km)

 

 

 

* 제목 : 점심시간에 몸풀기 * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 55분 (12:05 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'30"/km - 속도 : 10.91km/h

다시 또 시작해야지
갈길이 바쁘고 체중도 조절해야하고

점심을 조금 먹고서 곧장 헬스장으로 향한다.
10분간격으로 5분정도는 천천히 그리고 5분은 가속하여 달려본다.

아직은 스피드에 자신이 없다.
조금 올려놓고 달리면 몸이 무거운지 넘 힘들다.
예전의 스피드가 전혀없다.

뭐 차츰 좋아지겠지


훈련거리 : 10km
훈련시간 : 55분