2013년 3월 12일 - 점심시간 조깅....(118.6km / 702.8km)|

* 제목 : 점심시간 조깅... * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:00 - 13:00:00) - 거리 : 10km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'00"/km - 속도 : 10km/h

오늘은 점심먹고 쉴까...
아니면 달릴까...
맘이 약해지기도 하고
안된다 달리자.....

점심은 나중에 먹기로 하고 아니면 굶던지
일단 밀에 올라선다.
헌데 힘이 없다.
빨리 달리기를 못하겠다.
그래 오늘은 내 몸에 있는 물이나 짜내자는 생각으로 조깅모드로 달린다.
천천히 달리다가 조심스럽게 속도를 올려준다.
올려봐야 13km/h
다시 내렸다가 편안하게 달리고를 반복한다.
그래도 땀은 많이나는구나...

마치고 체중계에 올라선다.
열흘만에 3-4kg이 빠진거다.
낼부터는 조금씩 먹어줘서 1kg만 양보해야겠다.

괜히 힘없다가 탄수화물 채운다고 먹어대면 또 체중이 불어나버리니까.
체중관리가 힘들긴 힘들어여
덜 먹으면 달리기 할때 힘들고
잘 먹으면 몸이 불어나고
몸이 불어나면 달리기가 힘들고....

모르겠다....
동마 끝나고 먹고 싶은거 왕창 먹어 버릴꺼다.

조깅거리 : 10km
달린시간 : 1시간