2013년 3월 12일 - 몸에 남아있는 지방을 짜내자. ....(95.6km / 679.8km)

* 제목 : 몸에 남아있는 지방을 짜내자. * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 1시간 (12:00 - 13:00:00) - 거리 : 11km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 5'27"/km - 속도 : 11km/h

지

난 고구려 대회때 몸이 무거워서 힘들었는데
요즘은 조금 체중이 줄었다.
한여름처럼 줄지는 않았지만 감기로 몇일 고생한게 득이 되었나보다.

몇일 남지 않았지만 앞으로 1-2kg은 더 줄이고 동아마라톤에 갈거다.
하긴 너무 체중만 줄이면 힘이 없지만....

하여튼 기분좋은 몸으로 달려야지 무거운 몸으로 달리면 짜증...

오늘도 점심은 먹지 않고
뭐 하루 한끼만 먹어도 살 수 있다는데
바쁜 세상 밥먹는 것도 시간없다.

점심시간 한시간동안 달려준다.
퇴근하여 스피드 훈련할려면 점심시간에 너무 힘빼면 안되겠기에
천천히 달리면서 속도를 올려주다 다시 천천히 반복해본다.

트레드밀에서 속도를 높게 놓고서 오래달리기가 힘들다.
그래서 점심시간을 조금천천히 하고 퇴근후에 안성천코스에서
신나게 달려볼려고 한다.

달린거리 : 11km
달린시간 : 1시간