2013년 4월 18일 - 몸이 피로해서인지 잘 안된다.... (204km / 1,157.9km)|

* 제목 : 몸이 피로해서인지 잘 안된다. * 분류 : 즐겁게 달리기

- 장소 : 헬스장 - 시간 : 50분 (12:00 - 12:50:00) - 거리 : 8km - 종류 : 조깅 - 페이스 : 6'15"/km - 속도 : 9.6km/h

런다에 자주 접속이 안된다.
나의 훈련일지를 쓰기위해 접속하는것 말고는 다른 분들의 일지 등을 보기위해서는
로그인이 쉽게 되지 않네
예전엔 로그인이 유지된 상태로 시작페이스로 하여 언제든지 볼 수 있었는데
요즘은 왠지 로그인상태로 유지가 안된다.
그래서 이메일로 된 아이드를 길게 치고 들어와야 하니 자꾸만 멀어지는 수 밖에


오늘도 점심시간에 달려보는데 몸이 많이 피곤하다.
일단 처음에 워밍업부터 하는데 몸이 무겁다.
그리고 속도를 올리는데 힘겹다..


그래 이번엔 그냥 조깅만 하고 저녁에 강하게 한번 달려주자
조금씩 올렸다가 다시 천천히 달리기를 약 30분 채우고

나머지 시간은 짧게 최고속도로 놓고 달리다 쉬고를 반복한다.
어제처럼 쉽지가 않다
조금만 달리면 피로가 와서 더이상 달림이 안된다.
그래서 짧은 질주방식을 놀다가 마쳤다.

뭐 이런날도 있어야지...

훈련거리 : 8km
훈련시간 : 50분